Kologēns 👍👍👍

Mammas dodat savu pieredzi kurš ir vislabākais Kologēns ?Jūsu pieredze ?Ie lietots NL,bija labi ,bet dārgi sanācha ...
marika.galvanovska
Manuprāt, labākais ir ja no kauliem vāra buljonu un ēd kaulu smadzenes. Es eju uz centrāltirgu prasu liellopu kaulus ar kaulu smadzenēm lai sagriež mazākos gabaliņos, vāru buljonu. Sasaldēju un atkausēju katru vakaru pa tasītei.
tevunman
Lai palielinātu kolagēna līmeni, cilvēki bieži vien meklē uztura bagātinātājus. Kolagēnu iegūst gan no augu, gan dzīvnieku valsts produktiem. Pārsvarā veikalos pieejamais kolagēns būs ražots no liellopa vai cūkas kauliem un skrimšļiem. Pēdējos gados izplatīts kļūst arī kolagēns, kas ražots no zivīm un vēžveidīgajiem, bet pirms šāda kolagēna lietošanas būtu jāpārliecinās, vai tas neizraisīs alerģiju.<br /> <br /> Ko ņemt vērā izvēloties kolagēnu<br /> rms izlem par labu kolagēna uztura bagātinātāja lietošanai, svarīgi pārliecināties par to kā tas ir ražots. Pārsvarā to ražo divos veidos:<br /> <br /> Ražošana izmantojot ķīmiskas vielas un skābes<br /> Lielāko daļu kolagēna uztura bagātinātāju ražo izmantojot šo metodi. Starp izcelsmes vielām pārsvarā izmanto dažādus subproduktus un pat dzīvnieku ādu ar visu spalvu. Izejvielas tiek attīrītas izmantojot ķīmiskas vielas un skābes un tās var mazos daudzumos saglabāties arī gatavajā uztura bagātinātājā. Šī ražošanas metode ir lētāka, bet gala produktā ir aptuveni 80 - 90% kolagēna, pārējais ir dažādi piemaisījumi. <br /> <br /> Ražošana bez ķīmiskām vielām.<br /> Mazāk izplatīts ražošanas veids, jo tas ir dārgāks. Šādi ražojot kolagēnu tiek izmantoti dzīvnieku kauli un locītavas. Ražošanā tiek izmantots tikai dabisks process un gala produkts tiek panākts ar karsēšanu un spiedienu. Pateicoties šai tehnoloģijai iespējams panākt īpaši tīru uztura bagātinātāju, kuru organismam ir vieglāk uzņemt. <br /> <br /> <br /> Kā to noteikt?<br /> Kolagēna tīrību var noteikt apskatot tā sastāvu. Ja ir precīzi un skaidri norādīts sastāvs, tad šis kolagēns būs tīrāks. Ja olbaltumvielu saturs ir 80 - 90 %, tad šis būs ķīmiski ražots. Bieži šāda informācija uz iepakojuma nemaz nav norādīta, tāpēc kolagēna preparātus vislabāk pirkt, kad esat drošs par to sastāvu.<br /> <br /> Dabiskie kolagēna avoti<br /> Ar uzturu var veicināt kologēna izstrādi organismā. Tas sastopams tādos produktos kā sīpoli, olīvas un selerija, soja, dažādi gaļas subprodukti (želantīns, vistas un cūkas āda), lēcas, kakao un sezam sēklas. <br /> <br /> Kolagēns un C vitamīns<br /> C vitamīns nodrošina dažādus procesus cilvēka ķermenī. Viens no tā uzdevumiem ir piedalīties kolagēna sintēzē. C vitamīns palīdz saistīt atsevišķas olbaltumvielas, tādejādi stiprinot sintezēto kolagēnu. Tāpēc tiek uzskatīts, ka papildināt uzturu ar kolagēnu būs lietderīgi tikai tad ja tiks uzņemts arī C vitamīns. <br /> <br /> C vitamīns veicina normālu kolagēna veidošanos, kas nepieciešams:<br /> <br /> normālai asinsvadu darbībai;<br /> normālai kaulu darbībai;<br /> normālai skrimšļu darbībai;<br /> normālai smaganu darbībai;<br /> normālai ādas darbībai;<br /> normālai zobu darbībai.<br /> <br /> Tomēr, viss ir atkarīgs arī no ikdienas ēdienkartes. Bieži vien organismā ir uzkrātas C vitamīna rezerves, kuras var tikt izmantotas kolagēna sintēzei. Lai dabiski uzņemtu C vitamīnu uzturā var lietot mežrozīšu paaugļus, upenes, ziedkāpostus un skābenes.
Ilze Ilze
Piekrītu pārējām ka vislabāk uzņemt kalogēnu ar ēdienu. Kaut vai nopirkt vistas spārniņus un izvārīt zupā. Vispirms izvāra veselus ar visiem kauliem, izņem un atdzesē, ar pirkstiem notīra gaļu un ieliekt atpakaļ buljonā. Ja ir kaut cik izturīgi zobi tad var no kauliem apēst arī mazos mīkstos skrimslīšus. Nesmādējiet arī ādu vismaz ceptam. Veikalos var atrast vai pati taisiet gaļu želejā vai tā saucamo galertu. Kā papildu vitamīnus var K2, D, C, lai gan arī tos vairāk vai mazāk var uzņemt ar uzturu. Pilnībā atteikties no cukura. Nezinu kādas iespējas vegāniem.
dimants04
Jau vismaz pusotru gadu lietoju šo un vēl otru no šīs Walmark sērijas- ceļi jūtas daudz labāk!👍Pērku aptiekā- bieži ir atlaides,pēdējo reizi sapirkos internetaptiekā ar Melnās piektdienas atlaidēm- -70%!
Kolagēns ir olbaltumviela, ja uzturā būs nepietiekamas olbaltumvielas, viss izdzertais kolagēns aizies visur citur, ne ādai, matiem, nagiem, kam parasti viņu izvēlas sākt lietot. Kad būs nodrošinātas olbaltumvielas visām citām funkcijām, kur tās tiek patērētās, tad jebkurš "tīrs" kolagēns būs labs.