Run Faster

Run Faster from the 5K to the Marathon: How to Be Your Own Best Coach by Brad Hudson

Praktisks ceļvedis skrējējiem, kas vēlas uzlabot rezultātus no 5 km līdz maratonam. Māca, kā kļūt par savu treneri, izmantojot adaptīvo treniņu pieeju. Grāmatā iekļauti plāni, padomi un stratēģijas ātruma, izturības un sacensību rezultātu uzlabošanai.

+ Omniva/Dpd