Masendunud aju

izdzīvot! Grāmata sniedz iespēju uz savu emocionālo pasauli paraudzīties no “smadzeņu skatpunkta”: *kas notiek smadzenēs depresijas un trauksmes gadījumā un kā ar to sadzīvot, *kā bioloģisks skatījums uz emocijām var palīdzēt pārvarēt sliktās izjūtas, *kādi ir divi būtiskākie labsajūtas priekšnoteikumi. No zviedru valodas tulkojusi Inga Grezmane.

">

Su aju on imeline. See koosneb miljarditest rakkudest ja sünapsidest, juhib kõiki kehaprotsesse ja suudab koguda muljetavaldavas mahus teavet. Aju on nii võimas, kuid ei lase sul pidevalt end suurepäraselt tunda. Miks? Kuigi tänapäeval on inimeste elu lihtsam kui kunagi varem, tunnevad paljud end psühholoogiliselt väga halvasti. Tundub, et oleme unustanud nii selle, et oleme bioloogilised olendid, kui ka selle, kuidas end hästi tunda. Kuid seda mäletavad meie ajud – organ, mille peamine ülesanne on ellu jääda! Raamat pakub võimalust vaadata oma emotsionaalset maailma "aju vaatenurgast": *mis toimub ajus depressiooni ja ärevuse korral ning kuidas sellega toime tulla, *kuidas bioloogiline vaade emotsioonidele võib aidata halbu tundeid ületada, *millised on kaks kõige olulisemat heaolu eeldust. Rootsi keelest tõlkinud Inga Grezmane.