Digitaalne heaolu Petra Velzeboer

groundbreaking book, leading wellbeing expert Petra Velzeboer draws upon academic research and fascinating interviews with global experts to uncover the practical insights that will allow you to improve your daily life, set healthy boundaries with technology and prioritize your Digital Wellbeing.

">

Digitaalne heaolu. Lae oma keskendumisvõime täis ja taaskäivita oma elu. Digitaalsed võõrutuskuurid ei toimi. Meie heaolu sõltub tasakaalu leidmisest. Paranda oma keskendumisvõimet ja loo tervislikke harjumusi, mis rikastavad su elu digitaalse heaolu abil. Nii suur osa meie elust möödub nüüd ekraanide vaatamisega, olgu see siis sülearvutis töötamine või sotsiaalmeedia kontrollimine telefonis. Liiga lihtne on saada ülekoormatud pidevatest teavitustest ja lõpututest e-kirjadest, mis viib frustratsiooni, stressi ja läbipõlemiseni. Selles murrangulises raamatus tugineb juhtiv heaoluekspert Petra Velzeboer akadeemilistele uuringutele ja põnevatele intervjuudele ülemaailmsete ekspertidega, et paljastada praktilised teadmised, mis võimaldavad sul parandada oma igapäevaelu, seada tehnoloogiale tervislikke piire ja seada esikohale oma digitaalne heaolu.