Uzmanies no darījumiem, kas tiek pārvirzīti ārpus portāla! Lai noformētu darījumu NAV nepieciešama Tava epasta adrese, kartes dati vai jebkāda cita sensitīva informācija.

Tievēšanas līdzekļi

Sveiki,varbūt kāda ir izmantojusi kādu ļoti efektīvu tievēšanas līdzekli un var padalīties/ieteikt?
Protams veselīgu uzturu un sporta zāli zinu 😁
albatrosiks
100% piekrītu, fasting + ābola sidra etiķis + kālijs (fast food max 1x reizi nedēļā) daudz dārzeņu un būs labi. Cukurs nost, piena produkti mazākumā, miltu produkcija vēlams nost.
Neiespringstot-16kg un tauki nost no 32% uz 25%. Iesaku obligāti iziet visas analīzes un pārbaudīt vai gadījumā nav nepanesemiba pret glutēnu, no tā cilvk paliek apaļīgi.
elitas-andele
16:8 uz sevis izmēgināta
Piemēram,5 pēdējā ēdienreize izturam 16 stundas…9 var ēst brokastis,tad 8 stundas laiks,kad var ēst,protams nerīt 🙂 porcijas lielumu samazināju.Laiku var pielāgot kā ērtāk sev…
Šī tēma nav bijusi aktīva vairāk nekā 30 dienas, jauni komentāri vairs netiek pieņemti.