Trenera rokasgrāmata

Grāmatas autori un redaktori iespējami pilnīgāk un tajā pašā laikā īsāk un konkrētāk centās atainot treniņu procesa visus aspektus.

Grāmatā veikts mūsdienu treniņu sistēmas raksturojums, iepazīstinot trenerus arī ar nosacīti jauniem treniņu teorijas terminiem. Analizēti sportistu psiholoģiskās sagatavošanas dažādi aspekti, kā arī modelēta trenera pareiza rīcība iespējamās negaidītās situācijās.

Galveno fizisko īpašību - spēka, ātruma, izturības un lokanības treniņu aprakstos kopā ar vingrinājumiem sniegta izsmeļoša informācija par to tiešo fizioloģisko iedarbību uz sportista organismu, kā arī dažas raksturīgākās kļūdas treniņu praksē, kuras būtu novēršamas.

Grāmatā treneri atradīs informāciju par sportistu kaulu un muskuļu sistēmu, kā arī varēs uzspodrināt savas zināšanas noguruma un atjaunošanās procesu fizioloģijā, izmantot padomus atjaunošanās procesa labākai organizēšanai.

Sporta medicīnas nodaļā analizēti dažādu traumu rašanās cēloņi, to novēršana un rīcība traumu gadījumos.

Analizētas sportistu vecuma un dzimuma īpatnības, kuras jāievēro sporta treniņā. Aprakstīti balsta un kustību aparāta dažādi funkcionālie stāvokļi, to pārbaudes veidi.

Grāmatā ir nodaļa par pareiza uztura principiem gan treniņu, gan sacensību laikā dažādu sporta veidu pārstāvjiem.

Šajā izdevumā vēlreiz uzskaitītas aizliegto preparātu grupas un metodes, norādīts, kā pareizi rīkoties dopinga kontroles laikā.

Jaunajiem treneriem lieti noderēs nodaļa par sportistu sākotnējo atlasi, bet aprakstītie atlases medicīniskie, bioloģiskie, pedagoģiskie, psiholoģiskie un socioloģiskie kritēriji būs noderigi visiem treneriem.

Grāmatā aprakstīta pirmās palīdzības sniegšanas metodika dažādu traumu, pēkšņu saslimšanu vai citu ekstrēmu situāciju gadījumos.

Trenera rokasgrāmatā sniegts izziņas materiāls, ar kuru jāiepazīstas katram trenerim.

*Grāmatai nedaudz apsisti stūrīši, bet tas it nemaz netraucē grāmatas lasīšanai.