Пилатес на каждый день🦋

variants, tāpēc tie ir viegli pielāgojami katram indivīdam. Grāmatu papildina 42 minūšu ilgs DVD, kurā Pilatesa metodes trenere Dženifere Polmena māca pareizi izpildīt 27 treniņa programmas vingrojumus.

">

Книга + DVD

С тех пор как в начале XX века Джозеф Пилатес разработал свою систему упражнений, пилатес стал популярным во всем мире способом сделать свое тело более сильным, стройным и гибким. В этой системе сочетаются восточные и западные теории упражнений, чтобы вы могли шаг за шагом выполнять программу тренировок и ощутить гармонию тела, дыхания и разума. Эта система подходит людям любого возраста и уровня подготовки, так как большинство упражнений имеют простые и сложные варианты, поэтому их легко можно адаптировать к каждому человеку. В комплект книги входит DVD-диск продолжительностью 42 минуты, на котором тренер по пилатесу Дженнифер Полмен показывает, как правильно выполнять 27 упражнений из программы тренировок.