6 минут 365 дней

grāmatā ietvertajiem 365 uzdevumiem mudina 6 minūtes ik dienas rakstīt, zīmēt, veidot sarakstus, iztēloties, sapņot, meditēt vai kādā citā radošā veidā attīstīt spēju pamanīt, pētīt un apzināties savas domas un emocijas bez nosodījuma, attiecīgi vairojot savā dzīvē pozitīvo.

">

Книга вдохновляет с еще большим интересом исследовать свой внутренний мир и фиксировать все больше осознанных моментов в повседневной суете, одновременно раскрывая свое творчество. Пользователь этой интерактивной книги может использовать ее по-разному, например, как дневник, календарь, планировщик, рабочую тетрадь, автобиографию, памятный подарок, записную книжку или все перечисленное вместе – «6 минут 365 дней» приглашает отправиться в осознанное путешествие на целый год (или более длительный период). Каждый из 365 заданий, включенных в книгу, побуждает ежедневно в течение 6 минут писать, рисовать, составлять списки, воображать, мечтать, медитировать или каким-либо другим творческим способом развивать способность замечать, исследовать и осознавать свои мысли и эмоции без осуждения, тем самым увеличивая позитив в своей жизни.