Täiuslikult varjatud depressioon

nav kārtībā, bet nezini, kas tieši – tikai jūties iesprostots un vientuļš. Ja tas izklausās pazīstami, iespējams, tev ir perfekti apslēptā depresija (PAD).
“Perfekti apslēptā depresija” ir grāmata, kas palīdzēs izprast perfekcionismu sevī, atpazīt pārliecības, kas tev kaitē, un piekļūt ilgstoši apspiestām emocijām. Tu gūsi praktiskus ieteikumus, kā apklusināt kritizējošo iekšējo balsi, un iedarbīgas stratēģijas, kā tikt galā ar sarežģītām jūtām. Un, galvenais, uzzināsi, ka palīdzības lūgšana nav vājuma, bet gan spēka pazīme. “Perfekti apslēptā depresija” būs uzticams pavadonis, sperot neperfektus soļus ceļā no slēpšanās uz dziedināšanos.

">

Kui su elu tundub täiuslik, kuid sisemiselt laguned...
Kui sind on kasvatatud arvama, et valusad emotsioonid on nõrkuse märk või oma haavatavuse avamine pole turvaline, siis tõenäoliselt oled ellujäämiseks loonud väliselt täiusliku elu. Elu, kus teised näevad sind eduka inimesena, kes alati osaleb ja on valmis teisi aitama. Kus on probleem? Sind saadab alati enesekriitika ja häbi ning sa ei saa endale lubada hirmude, viha, kaotuse valu või kurbuse väljendamist. Sa mõistad, et midagi on valesti, kuid ei tea täpselt, mis – lihtsalt tunned end lõksus ja üksikuna. Kui see tundub tuttav, võib sul olla täiuslikult varjatud depressioon (PAD).
"Täiuslikult varjatud depressioon" on raamat, mis aitab mõista perfektsionismi endas, tuvastada uskumusi, mis sulle kahju teevad, ja juurde pääseda kaua mahasurutud emotsioonidele. Sa saad praktilisi nõuandeid, kuidas vaigistada kriitilist sisemist häält, ja tõhusaid strateegiaid keeruliste tunnetega toimetulekuks. Ja mis kõige tähtsam, sa saad teada, et abi küsimine pole nõrkuse, vaid jõu märk. "Täiuslikult varjatud depressioon" on usaldusväärne kaaslane, astudes ebatäiuslikke samme teel varjamisest paranemiseni.